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GENKI製 PNF ベンチストレッチ・マシンストレッチングベンチ　sin型 GENKI製 PNF ベンチストレッチ・マシンストレッチングベンチ sin型

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商品説明

【名称】PNFベンチストレッチ・マシン Sin型　～柔軟性の獲得は、前屈から～　\r　　　　\r#GENKI製の一覧\r\r【説明】　\r角度をつけることにより、しっかり体重が乗りストレッチされる構造にしました。\r静的→動的→PNFストレッチの順にを熟練度に合わせて使用していきます。\r\r一般的にレッグカールと交互にスーパーセットで使います。\r苦痛なくセット毎に柔らかくなっていきます。\r\r写真１　\r腿裏とふくらはぎをストレッチさせ、左右のバランスを整えます。\r分解してに持ち運べます。\r\r写真２３\r背中を反らして、丸めて前屈を行います。\rどちらも大切な動きです。\r\r写真4　\rお皿に手を添えて、片足ずつ丁寧に行います。\r膝窩筋のストレッチです。\r\r写真５６\rふくらはぎ・アキレス腱のストレッチです。\r両足同時にできたら、上級者です。\r\r写真7\rハムとカーフのドンキーストレッチです。\r\r写真8\rアダムテスト、前屈させ体の歪みを後方からチェックし患者に説明します。\r\r【色】　本体・・・黒黒\r\r【サイズ】　Ｗ３０×Ｌ８０×Ｈ７５（cm）\r　　　　\r\r【製作】　GENKIエンタープライズ（日本製）\r\r【送料】　元払い\r\r#GENKI製の一覧

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	新品、未使用","新品で購入し、一度も使用していない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	梱包・発送たのメル便
発送元の地域:	鳥取県
発送までの日数:	4~7日で発送

レビュー

商品の評価：

4.4点(2760件)

2026-03-19

こゆき4598: 前からこのDVD集が気になっていたので、試しにこちらを購入してみました。これでだけでも十分だと感じるくらい、運動になります^ ^

2026-04-02

いしも1325: 店頭販売で探してましたが、売り切れていて購入しました

2026-03-26

たつやん5090: いつもおもわす引き込まれる内容ですが、今回は一層参考になります。とてもたのしくかつ内容のこい一冊だと思います。

2026-03-31

プリリンくん: 現在入院中でなど体の為に購入致しました、ストレッチが写真で説明してあり見やすいのですぐに実践出来ました。

2026-03-12

miyuq1165: １はちょっとした空き時間に手軽に出来たが、２は腹筋エクササイズが中心なのでさすがにきつかったと言っていました。

2026-03-29

モモコ0922: 確かに、そのとうりにきちんとやると、わずか数分でもうっすらと汗をかき毎日継続してやるとへたなダイエットよりも、効果があるのでは？「実はスゴイ」のタイトルで何も考えずに購入したのですが、面白そうなので続けてみようかと・・・この先の結果が・・・・

2026-02-26

桧紗氏: 理論的ながら文章は読みやすい。ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった（とくにカリオカ）。

2026-03-27

みーこ5313: 友人からすすめられて購入しました。こどもと一緒に遊びたいと思います。

2026-02-12

makkyblack: こういったトレーニング指導を目的とした教材は、本＋ＤＶＤというシステムが合っていると感じました。正しいやり方を習得し実際に効果が感じられると、トレーニングが習慣になります。

2026-03-25

こげ５２１: 買い物中に書店で「大人のラジオ体操」を立ち読みして、購入を決めました。楽天のポイントもちょうど貯まっていたので帰宅後にすぐ注文しました。ちょうど夏休みが始まってから子供のラジオ体操の役員をしていたこともあり、改めてラジオ体操の良さを痛感しています。休日にＤＶＤを見て、平日は出勤前の６時２５分からＮＨＫのラジオ体操を子供と一緒にやっています。おなかのくびれも出てきて、これからの継続後の成果が楽しみです。

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